吉音健康专家告诉你：3种菜男人多吃 补肾防癌

                                             
男人想要补肾不一定要多吃肉，肉类的胆固醇和脂肪都很多，吃了肉之后又怕心脏负荷不了，所以植物补肾也是很有必要的，男人多吃这三种菜才能补肾强身！为你介绍植物伟哥枸杞应该怎样吃才能营养翻倍。         
                                           
1、“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
                                                             
 2、“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。