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吉音健康专家告诉您:肠子决定你的寿命!!!

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人体肠道不健康表现

症状1.常没有食欲、想吐。囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。

症状2.长青春痘、皮肤干燥。坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。

症状3.过敏的情形很严重。肠内环境恶化以致肠黏膜干燥,导致过度吸收引起过敏的蛋白质,使状况更严重。

症状4.减重不易。老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计划当然不易实现。

症状5.容易感冒。肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。 

症状6.口臭、体臭。肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重喔!  

症状7.粪便、放屁都很臭。坏菌繁殖会致使肠内食物腐败,产生带有恶臭的气体。

症状8.下腹胀气。下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果,也可能是腹肌无力所造成。 

症状9.容易疲累。肠内环境变差,吸收养分受到阻碍,人所需的养分不够自然会容易感到疲累。  

症状10.经常腹泻。当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。 

症状11.容易肩膀僵硬、腰痛。坏菌散发的有害物质会影响血液循环,导致自律神经失调,引起肩膀僵硬、腰痛。

症状12.经常便秘。便秘的人,体内坏菌会快速繁殖,好菌却会减少,肠内环境恶化。

人体renti肠道运动是体内运动的灵魂

如果肠道运动不活跃,消化过程就不能很好地完成,人体就得不到充足的营养,一个长期营养不良的人还谈什么健康?

肠道运动对于人体的意义是如此之大,但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳,饮食和环境的变化、压力等,或随身体的老化,造成坏细菌增加,而引起肠内细菌失去平衡,使肠内脏污起来。而肠内脏污是便秘、腹泻,乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此,一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道,保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。鉴于肠道运动的这种特殊意义,科学家们把他誉为体内:运动的灵魂

人体的营养供应中心

我们都知道自己从食物中获取营养,但是大多数人都有一个错误的观念,认为胃是消化食物的器官,但生理学证明,80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。

我们吃下去的东西进入胃以后,经过胃的混合、研磨和分解成为一种稀粥样的东西,叫做食糜,食糜进入肠道,在肠道蠕动和绒毛的作用下缓慢移动,一般要一天时间通过10米左右的肠道。在这个时间内,肠道会分泌出一种叫做的东西把这些食糜分解掉,肠壁会选择对人体有用的物质吸收,没用的和有害的残渣通过排泄系统排除体外。那些人体需要的营养成分被肠道吸收后,通过肠壁上的毛细血管交给血液,有他们带到全身。血液除了运送养分,还担负着运送氧气到全身的任务。由此可见,肠道对人体是多么的重要:整个人体的营养都是在这里生产出来的。

如果把人体比喻为一个城市,血液是其中的交通系统,肠道就是最大的一个营养生产中心。这个中心生产不出足够的、合格的食物,整个城市的人都要挨饿。可见肠道运动对于人体是何等的重要。一旦肠道运动不通畅,人的身体各部分都会处于一种饥饿的状态,长期下去,必将导致体内运动环境活跃的程度降低,身体整体素质下降,甚至生出各种疾病来。


你真的吃饱了吗?”

人们普遍认为,感觉饱了就是饱了。但是,感觉饱了只是胃里的信号,并不说明身体已经得到了需要的营养。

身体每天都需要蛋白质、脂肪、糖和各种微量元素来维持生命活动。从科学角度来说,只要每天摄取足够量的这些物质元素,才能得到全面均衡的营养,才算真正饱了。也许有些读者会问,这些我都懂,并且我安排了很科学的食谱,每天都吃的很复杂,营养应该很全面,可是为什么我的身体还是好不起来?

我们并没有在食物中看到什么微量元素,人体为什么能从食物和水中得到营养物质?我们知道,是肠道消化吸收功能的结果,说的更专业一点,各种营养物质都是肠道内的好细菌从食物中分离出来的。


 

知道吗?人体内最大的免疫系统是肠道!

常言说:病从口入,大部分细菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。不难想像,如果一个人的肠道是健康的,肠道运动活跃,那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗,不能在短时间内侵入人体的其他部位,很快就随着大小便排除体外,自然不能致使人生病。

我们知道野生动物得了病一般不需要治疗就能自愈,说明动物机体的自愈能力相当强大。人体也具备这种功能,好多细菌在已进入人体就被杀死了,胃液,肠道中的有益菌,人体中的白血球、血液中具有杀菌能力的蛋白、呼吸道气管分泌液、肝脏分泌胆汁、健康的皮肤和粘膜、大小便的正常排泄等,都是免疫系统的重要组成部分。

在自愈能力方面,肠道扮演了重要的角色。事实上人体的自愈能力非常强大,德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:如果将能够治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以产生10000多中药的!而这一万多种药70%以上是在肠道中。一般的疾病靠这些就可以治愈。

更何况,其他的免疫、解毒系统,如肝、血液、淋巴系统等,都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说,肠道是人体最大的免疫器官,说肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。

肠道运动有三部分运动组成

第一种是肠道本身的蠕动和肠内绒毛的摆动;第二种是肠内有益菌群的活动;第三种是肠壁毛细血管对营养的吸收活动。如果你对这些有所了解,你就不能不惊叹人体构造的神奇,这三种运动简直配合的天衣无缝;肠道好像一条传送带,通过自己的蠕动和绒毛的摆动把食糜缓缓的往前运输,在移动的过程中,各种各样的细菌就忙着把食糜中的各种成分分解成糖、蛋白质、维生素等人体所必须的营养。当然也有一些对人体有害的细菌,利用食糜制造出很多有害物质群,这些营养成分和有害物质都被肠壁上的毛细血管吸收,输送到全身各处。

我们这样说来好像很简单,但事实是很复杂的。三种运动在肠内互相影响、互相作用,甚至在细菌活动中一种运动中,各种细菌也分成若干派,进行着激烈的斗争。

好的细菌会使肠道的蠕动加速,并让绒毛摆动得更加欢畅,这样食糜在里面就能够顺畅下行,会把人体所需的营养从食糜中分离出来,让毛细血管更容易吸收;还能杀死各种有害菌。而有害菌则利用食物中的营养制造出大量粪臭素等毒素,引起各种疾病;能使食物的残渣粘连在肠壁上,形成宿便,它们还消耗大量的营养,造成身体对养分的吸收不足。


 

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